همه ما عادت‌هایی داریم که دوست داریم از شرشان خلاص شویم. چه سیگار کشیدن باشد، چه پرخوری یا زیاد وقت گذراندن جلوی گوشی، این عادت‌ها گاهی ریشه عمیقی در زندگی‌مان می‌دوانند. اما نگران نباشید، تغییر ممکن است. محققان روانشناسی سه راه ساده برای ترک عادت‌های بد پیشنهاد می‌کنند.

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه با بیان اینکه مصرف قرص آهن در شب و پیش از خواب عوارض کمتری برای افراد به همراه خواهد داشت، تصریح کرد: ویتامین C می‌تواند جذب آهن را افزایش دهد ، از همین رو، به طور معمول مصرف این ویتامین همراه با منابع آهن پیشنهاد می‌شود.

کمک هزینه کفن و دفن، علاوه بر بازماندگان افراد بازنشسته، به بازماندگان مستمری بگیران ازکارافتاده کلی و بیمه‌شدگان اجباری و اختیاری و مقرری بگیران بیمه بیکاری نیز پرداخت می‌شود.

امروز ۱۷ دی سالروز درگذشت جهان پهلوان غلامرضا تختی است.

روایت دادستان رشت از گروگان‌گیری یک خانواده پنج نفره به مدت ۲۹ ماه و نحوه دستگیری آدم رباها را می‌بینید. +

وال استریت ژورنال پیشتر گزارش داده بود که دولت «جو بایدن» رئیس‌جمهور آمریکا که آخرین روزهای خود را سپری می‌کند، قصد دارد امروز اعلام کند که محدودیت‌ها بر عرضه کمک‌های بشردوستانه به سوریه را کاهش می‌دهد؛ اقدامی که هدفش تسریع تحویل محموله‌های اساسی به سوریه بدون برداشتن تحریم‌هایی که جلوی کمک‌های دیگر به دولت جدید […]

به گزارش تابناک به نقل از العالم؛ فرماندهی مرکزی آمریکا (سازمان تروریستی سنتکام) بامداد سه‌شنبه از تلفات نظامیان ائتلاف بین‌المللی در عراق خبر داد.سنتکام در بیانیه‌ای گفت: «یکی از نیروهای ائتلاف بین‌المللی در درگیری با داعش در عراق کشته و دو نفر دیگر زخمی شدند». +

فدراسیون فوتبال، برای مجمع انتخاباتی ۱۱ اسفندمه نماینده داوران را یک نفر از فوتبال و یک نفر از فوتسال انتخاب کرده، در حالی که در اساسنامه به صراحت آمده داور فوتبال. به گزارش سرویس ورزشی تابناک، مهلت ثبت‌نام کاندیداهای انتخابات فدراسیون فوتبال رو به پایان است و تا عصر پنجشنبه مشخص می‌شود که چه افرادی […]

امروزه به دلیل مشکلات اقتصادی و معیشتی سن ازدواج بالا رفته است. وقتی افراد در سن بالا ازدواج می‌کنند ترس این را دارند که اگر بچه‌دار شوند ممکن است فرزندشان دچار معلولیت باشد. البته این اتفاق قابل درمان و جلوگیری است اما در آقایان با سن بالا امکان تولد فرزند معلول بیشتر است. به گزارش […]